Co nového:

• Konzultační centrum
  2 февраля 2010
  

  Konzultační centrum Aperta Via se nachází na adrese: Kaprova 13, 110 00 Praha 1

• Kurz autohypnózy
  8 ноября 2009
  

  Dovolujeme si vás informovat, že další kurz autohypnózy proběhne ve dnech 5. - 6.12 vždy od 10:00 v sídle Aperta Via, Olivova 5, Praha 1. Každý den jsou kurzu věnované 4 hodiny s přestávkami a jednou pauzou na kávu.

Nenechte se vláčet životem

V dnešní době není vzácností setkat se s člověkem, který je odcizený sám sobě. Jak tohoto člověka blíže popsat? Žije prací, každodenním shonem a plánováním budoucnosti, ztracen ve svých povinnostech či dokonce celém životě, ve kterém dosud nenašel pevný bod. Nebo je to někdo, kdo životem proplouvá bez hlubšího smyslu, kdo o svých činech nepřemýšlí či je zpětně nereflektuje. Podstatnou věcí je, že takový člověk vám řekne, že život si neutváří on, ale je z většiny závislý na okolnostech. Věřte, že v tom okamžiku před vámi stojí někdo, kdo o svém nitru ví pramálo, nebo dokonce vůbec nic. A že jeho život je skutečně závislý na nasměrování okolí.
V našem žití je nesmírně užitečné a důležité poznat, že strůjci svého štěstí jsme jen my samotní. Naše prožitky, jednání nebo rozpoložení mysli utváří naše psychika - tedy myšlenky, které psychika vytváří a šablony jednání, kterými se rozhoduje jednat. Musíme se proto naučit, jak správně s naším nitrem nakládat a naučit se ho řídit. Vždyť je to bohatství, které patří jen nám samotným! Náš vnitřní svět formuje ten vnější, a proto chcete-li, aby se váš život měnil, je nejdříve třeba změnit váš způsob uvažování a se pustit do vědomé analýzy a kontroly svých myšlenek. Je již známým, vědecky podloženým faktem, že právě ztráta kontaktu se sebou samotným, zejména podvědomou částí naší psychiky, bývá nejčastější příčinou většiny nemocí. Jsme-li vystaveni dlouhodobému stresu či únavě, náš imunitní systém bude po určité době oslaben. Imunitní systém totiž podléhá vlivu podvědomí, které jej kontroluje.
V okamžiku, kdy se dostaví duševní nepohoda nebo dokonce nemoc, nabízí se nám několik možností: začít užívat medikamenty, navštívit léčitele či kartářku, nebo se rozhodnout pomoci si sám, převzít plnou zodpovědnost za své tělo i duši a vzít život do svých rukou. Tato cesta je zajímavá, ne však vždy úplně snadná a vyžaduje pevné odhodlání překonat svoji pohodlnost a nechuť něco řešit a postavit se tomu čelem. Jako jediná z možností ovšem představuje aktivní, vysoce účinný postoj k našemu životu bez neustálého spoléhání se na vnější zásah.
Možná jste někdy navštívili víkendový odpočinkový seminář, naučili se pár způsobů meditace a relaxace. Je však nutné si uvědomit, že zejména meditace je součástí širší filozofie, bez jejíhož pochopení, přijetí a vědomého prožívání může být efekt meditace stěží přínosným. Pokud tedy pravidelně meditujete, nebo používáte relaxační techniky, ale cítíte stále nějaké napětí nebo nevyrovnanost, určitě zde něco není v pořádku. Mnoho současných lektorů či léčitelů disponuje pouze povrchními znalostmi, své klienty seznamují se svými technikami plošně a často ani nerozlišují diagnostiku, jelikož o povahách a příčinách nemocí mají mnohdy minimální povědomí. Naučí vás tedy, jak dosáhnout stavu relaxace a klidu, avšak pouze na pár okamžiků, které opravdu nestačí. Vaše podvědomé strachy, komplexy či úzkosti zůstávají ve vaší psychice nadále ukotveny a nerozpoznány, a proto pro ně bude další zátěžová situace opětovným spouštěcím mechanismem.
Přirovnejme si tuto situaci k hrnci s přikapávající vodou. Hrnec můžete po určité chvíli vždy vyprazdňovat - celý hrnec, nebo jen po lžičkách, můžete do něj udělat díru, aby voda trvale sama odtékala, nebo můžete prostě zastavit přikapávající vodu. Nyní si místo hrnce představte vaši psychiku a místo vylévání růžné léčby, metody relaxace a meditace. Z vašich potíží se může stát životní kolotoč (mnohdy navíc se zvyšujícím se tempem a nebezpečností) a břemeno, které s sebou potáhnete, vás bude nadále tížit, protože na sebe bude neustále upozorňovat.
Jde-li vám opravdu o poznání sebe samých, o porozumění řeči vašeho těla a myšlenek, stejně tak jako o zjištění skutečné příčiny vašich nesnází, je jedním z nejúčinnějších přístupů práce s metodami autosugestivního přístupu, zejména autosugesce a autohypnózy. Tyto metody jsou založené na zvýšení pozornosti k našemu podvědomí. Odhalujete, co je obsahem vašeho podvědomí, které nám zůstává skryto, učíte se mu porozumět a hlavně nově „programujete" vaši psychiku. Techniky jsou relativně snadné, a proto je veškerá terapie z největší části ve vaší režii. Závisí pouze na míře vaší odhodlanosti a skutečného přání změnit se. Je to způsob, jak se seznámit s odpověďmi na otázky, na které jste dosud nebyli schopni nalézt odpověď. Pod vedením zkušeného a vzdělaného psychoterapeuta je možné dostat se k jádru vašich potíží, příčinám nemocí či pouze odhalit důvody vašich strachů, obav, neuróz či úzkostí. Klinickou léčbu není správné vylučovat, naopak skloubení aktivního přístupu s odbornou lékařskou pomocí se ukazuje jako jeden z nejúspěšnějších způsobů jak dosáhnout psychického i fyzického zdraví.
Přeji vám silné odhodlání a vytrvalost vzít život pevně do svých rukou.

Mgr. Levan Zardalishvili
psycholog - konzultant

Kateřina Miznerová

ANKETA

Slovníček termínu: